教科書 心に浮かんだことをそのまま書く、面白い方法
こんにちは！たかひろです。今回は最もシンプルなジャーナリング「書く瞑想」の方法についてお伝えします。「不安と焦りで心が落ち着かない」「ネガティブなことを考えると抜け出せない」「生活リズムが崩れていて直せない」そんな悩みをもっていませんか？も...
教科書 
教科書 なぜジャーナリングが今注目されているのか？
こんにちは！たかひろです。突然ですが、このブログを読んでいるあなたは時代を先取りする先見の明があります！実は今、考えや気持ちを書くことの重要性が高まっており、注目されているんです。今回は、なぜ今の時代「ジャーナリング」が注目されているのか解...
教科書 【心が整う】ジャーナリングの効果３選
こんにちは！たかひろです。今回はジャーナリングの効果を３つお伝えします。気持ちを紙に書き出す「ジャーナリング」、気になってはいるけどどんな効果があるのか、いまいちわかりにくいですよね。ジャーナリングは筋トレや試験のように数字で効果がわか...
教科書 ジャーナリングって何？これを読むだけでジャーナリングを始められます！
こんにちは！たかひろです。一度頭がモヤモヤしてしまうと、ネガティブループが止まらなくなって抜け出せなくなること、ありませんか？まじめな頑張り屋さんで、人に優しくできる人ほど一人脳内反省会が勝手に開かれて、落ち込んでしまいますよね。今回は頭の...
体験談 【自己実現の道のり】活動開始2ヶ月で3回体調を崩して気づいたこと
「自己実現を楽しめていなくて、正直しんどい」「うまくいかなくて、メンタルが折れてしまいそう」「怖くて、恥ずかしくて、やりたいことの実行に踏み出せない」なぜやりたいことを実際にやるのは、こんなに難しく厳しいのでしょうか？せっかくやりたいことが...
プロフィール 【本気の自己紹介】まじめな自分から、テキトーな自分へ
こんにちは！たかひろです。本気の自己紹介をします！僕の25年分の半生を書いてみます。かなり長文ですが、暇な時にぜひ読んでみてください。改めて、植田貴大（うえだたかひろ）と申します！僕の簡単な経歴はこちらです。1999年 長野県宮田村生まれ保...
言語化 「やりたいこと100リスト」の効用
「やりたいことが分からない」という地獄皆さんはやりたいことについて考える時、どんな気持ちになりますか？僕は1年前までは、やりたいことを考え出すと最悪な気分になっていました。やりたいことって何か分からなすぎて、「自分はやりたいことも分からない...
本の紹介 豊かな文章力がグングンと育つ本5選
豊かで面白い文章を書く人って、かっこよくて憧れますよね。僕は小さい頃から文章を書くのが好きなので、文章力に関する本があるとつい読んでしまいます。人に伝えるための文章も然り、このブログで常々魅力を発信している日記・ジャーナリングも然り、文章力...
本の紹介 論理的思考力が圧倒的にインストールされる本5選
仕事で進めなければならないタスクがあるのに、どこから手をつければいいのかわからずモヤモヤと焦りだけが大きくなる。自分なりに一生懸命考えているはずなのに、頭の中がぐるぐるするだけで少しも答えに近づいていない。「ちゃんと考えるって、どうしたらい...
本の紹介 とんでもなく文章が書きたくなる本『書く習慣』
とんでもなく文章を書きたくなる本に出会ってしまいました…。いしかわゆきさん著の『書く習慣』という本です。2時間ほどで一気読みし、さっき読了しました。つまり、読み終わった瞬間に、速攻でこのブログを書いています。それくらい、文章が書きたくなって...