マインド 何でもかんでも言語化したほうがいいのか？
「言語化で何もかもうまくいく」わけじゃない「〇〇が9割」「〇〇する人がすべてうまくいく」「〇〇を知らなかったら詰む」本やSNSでこのような文句をよく聞きますが、最近はあまり真に受けないようにしています...
マインド 
マインド ジャーナリングで人生は変わるのか？
ジャーナリングの習慣がある程度続くと、向上心のある人ほど「うまく書けるテクニックがあるはずだ」「今のジャーナリングより、もっと効果のある書き方を勉強しなきゃ」と思いがちです。YouTubeで「ジャーナ...
感情整理 「感情がわからない」あなたへ
「最近、何が楽しいのか分からない」「泣きたいのに、涙が出ない」「嬉しい、悲しい、って感情がどこかにいってしまったみたい」そんなふうに感じている方へ。もしかするとあなたは、自分の感情を“感じないようにし...
思考整理 ぐちゃぐちゃな脳内を華麗に整理する最強ツール「ロジックツリー」を使いこなそう！
「頭の中を整理したくてノートを開いたけれど、結局モヤモヤしたまま終わった」「感情を書き出しても、なんだか同じことをぐるぐる考えてしまう」そんな経験はありませんか？ジャーナリングは、自分の気持ちや思考を...
超入門 赤裸々に書くジャーナリングのススメ
「本当の自分の気持ちがよくわからない」と感じることはありませんか？日々の生活では、周りの目を気にして本音を隠してしまうことが多いものです。でも、誰にも見せない“自分だけのノート”に思いをそのまま書き出...
プロフィール 【活動紹介】ジャーナリングを通して、たかひろは何をしたいのか？
自己紹介動画はこちら🔽こんにちは！ジャーナリングガイドのたかひろです！このブログでは、僕の自己紹介と活動内容をお伝えします。ジャーナリングの面白さを1人でも多くの人に伝えたいと思っているので、ぜひ最後...
思考整理 時間と思考力とメンタルを蝕む、ぐるぐる思考の抜け出し方
「また同じことをクヨクヨ考えてしまって、何も進まない」「考えすぎて、疲れてもう何もできない」ちょっとしたきっかけで頭の中がずっとごちゃごちゃして、時間だけが過ぎ最悪な気分になっていませんか？考えても仕...
書く効果 内向型はジャーナリングで才能が輝き出す
あなたはこんなふうに感じたことはありませんか？「人前で話すのが苦手」「いつもまわりに気をつかって疲れてしまう」「一人の時間が一番落ち着く」もし、これにうなずいたなら、あなたは内向型の気質を持っているか...
超入門 ジャーナリング、朝派？夜派？書く時間帯でこんなにも効果が変わる！
ジャーナリングとは、自分の思いをノートに書き出すことで、心を整えたり、目標をはっきりさせたりする方法です。シンプルですが、メンタルヘルスや自己成長のためにとても効果的です。でも、こんな疑問を感じたこと...
超入門 ジャーナリングで感謝の気持ちを積み重ねよう
毎日を忙しく過ごしていると、身の回りの人や出来事に感謝する機会が減ってしまうことがあります。感謝の気持ちを意識して書き出すことで、心が穏やかになり、ポジティブな気持ちを育むことができます。このブログで...