書く効果 内向型はジャーナリングで才能が輝き出す あなたはこんなふうに感じたことはありませんか？「人前で話すのが苦手」「いつもまわりに気をつかって疲れてしまう」「一人の時間が一番落ち着く」もし、これにうなずいたなら、あなたは内向型の気質を持っているか... 2025.04.12 書く効果
超入門 ジャーナリング、朝派？夜派？書く時間帯でこんなにも効果が変わる！ ジャーナリングとは、自分の思いをノートに書き出すことで、心を整えたり、目標をはっきりさせたりする方法です。シンプルですが、メンタルヘルスや自己成長のためにとても効果的です。でも、こんな疑問を感じたこと... 2025.04.10 超入門
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