2025-04

時間と思考力とメンタルを蝕む、ぐるぐる思考の抜け出し方

「また同じことをクヨクヨ考えてしまって、何も進まない」「考えすぎて、疲れてもう何もできない」ちょっとしたきっかけで頭の中がずっとごちゃごちゃして、時間だけが過ぎ最悪な気分になっていませんか？考えても仕...

内向型はジャーナリングで才能が輝き出す

あなたはこんなふうに感じたことはありませんか？「人前で話すのが苦手」「いつもまわりに気をつかって疲れてしまう」「一人の時間が一番落ち着く」もし、これにうなずいたなら、あなたは内向型の気質を持っているか...

ジャーナリング、朝派？夜派？書く時間帯でこんなにも効果が変わる！

ジャーナリングとは、自分の思いをノートに書き出すことで、心を整えたり、目標をはっきりさせたりする方法です。シンプルですが、メンタルヘルスや自己成長のためにとても効果的です。でも、こんな疑問を感じたこと...

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