2025-06

「自分を俯瞰できる力」が、心をラクにする

ふとした瞬間にイライラしたり、落ち込んだり、自己嫌悪に陥ったり。冷静になって振り返ると「なんであんなに反応してしまったんだろう」と思うこと、ありませんか？私たちは日々、感情の波にさらされながら生きてい...

何でもかんでも言語化したほうがいいのか？

「言語化で何もかもうまくいく」わけじゃない「〇〇が9割」「〇〇する人がすべてうまくいく」「〇〇を知らなかったら詰む」本やSNSでこのような文句をよく聞きますが、最近はあまり真に受けないようにしています...

ジャーナリングで人生は変わるのか？

ジャーナリングの習慣がある程度続くと、向上心のある人ほど「うまく書けるテクニックがあるはずだ」「今のジャーナリングより、もっと効果のある書き方を勉強しなきゃ」と思いがちです。YouTubeで「ジャーナ...

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