書く効果 先延ばしがなくなる!ジャーナリングの技術 やらなきゃいけないことは、頭ではわかっている。だけど、なぜか手が止まる。気づけば時間だけが過ぎていく——。誰もが一度は経験したことのある「先延ばし」。多くの人は「自分は意志が弱い」「怠けてる」と責めが... 2025.07.15 書く効果