感情整理

ふとした瞬間にイライラしたり、落ち込んだり、自己嫌悪に陥ったり。冷静になって振り返ると「なんであんなに反応してしまったんだろう」と思うこと、ありませんか？私たちは日々、感情の波にさらされながら生きてい...

「最近、何が楽しいのか分からない」「泣きたいのに、涙が出ない」「嬉しい、悲しい、って感情がどこかにいってしまったみたい」そんなふうに感じている方へ。もしかするとあなたは、自分の感情を“感じないようにし...

「自分の弱い部分を人に見せるのは怖い」「ダメな自分を知られたくない」そう感じていませんか？ そんなあなたにこそ、ぜひ読んでほしいのがこのブログです。このブログでは、ジャーナリング（書くこと）を通じて、...

日々のストレスや不安に悩んでいませんか？ ジャーナリング（書くこと）を習慣にすると心の整理ができ、困難から立ち直る力（レジリエンス）が高まります。日々のストレスや不安を感じやすい人気持ちの浮き沈みに悩...

「一度ネガティブモードに入ると、　どんどん沼にはまってネガティブ　ループになってしまう」こんなこと、ありませんか？途端に周りの嫌なところ、自分の嫌なところにしか目がいかなくなるんですよね。ストレスを紛...

本心を曝け出して人に相談できないすっごいネガティブな自分がいて、それを人に聞いてほしい。でも話したら相手を困らせてしまうだろうな、と気遣ってしまい相談できない。そんなことありませんか？なんとか「しんど...