感情整理

「自分の弱い部分を人に見せるのは怖い」「ダメな自分を知られたくない」そう感じていませんか？ そんなあなたにこそ、ぜひ読んでほしいのがこのブログです。このブログでは、ジャーナリング（書くこと）を通じて、...

日々のストレスや不安に悩んでいませんか？ ジャーナリング（書くこと）を習慣にすると心の整理ができ、困難から立ち直る力（レジリエンス）が高まります。日々のストレスや不安を感じやすい人気持ちの浮き沈みに悩...

「一度ネガティブモードに入ると、　どんどん沼にはまってネガティブ　ループになってしまう」こんなこと、ありませんか？途端に周りの嫌なところ、自分の嫌なところにしか目がいかなくなるんですよね。ストレスを紛...

本心を曝け出して人に相談できないすっごいネガティブな自分がいて、それを人に聞いてほしい。でも話したら相手を困らせてしまうだろうな、と気遣ってしまい相談できない。そんなことありませんか？なんとか「しんど...